Namn: Caroline Nilsson
Gör: Driver det underbara och inspirerande webbmagasinet GymGlam, har givit ut en rad olika träningsdvd.er och har en egen träningsapp.
Bästa träningsminne
Mina somrar i New York när jag gästinstruerade på gym och tog danslektioner hela dagarna. Alla konvent och alla härliga människor jag kommit i kontakt med genom åren som instruktör och på senare tid också via nätet i form av bloggare och representanter från roliga företag.
Sämsta träningsminne
En knäskada som jag drogs med alldeles för länge på grund av att jag inte lyssnade på kroppen och gjorde något åt den direkt. Långdragen rehablitering, det var inte alls säkert att det skulle bli bra men med operation och rätt typ av träning så blev allt bra till slut.
Mitt bästa hälsotips
Sätt ett mål och bestäm dig för att nå det genom att göra smarta prioriteringar. Det går inte att exempelvis börja en högskoleutbildning och sedan strunta i tentorna, lika lite går det att önska sig en viktminskning på 5 kilo och sedan äta skräp och strunta i träningspassen. Det går att förändra sin kropp och hälsa genom träning och genom att ta ansvar för sin egen hälsa. För att nå ett träningsmål gäller det att hitta sätt som motiverar, en bra grej är att skaffa sig kunskap, allt man kan och känner sig duktig på känns ofta roligare. Spara ihop en slant och gå till en PT för att få ett personligt träningsprogram och en ”kurs” till exempel, det svåra är alltid att komma igång, oavsett om det är efter ett träningsuppehåll eller för första gången, väl igång går allt av bara farten när resultaten börjar synas och så vidare.
Vad jag helst gör en ledig dag
Umgås med sambo Erik och son Vidar. Just nu är det väldigt många besök på lekland och badhus som gäller på de lediga dagarna.
