Vill bjuda mina läsare på en liten yoga stund.. testa den gärna själv eller med en vän. Landa efter jobbet och hämta ny kraft inför helgen..
Namaste!
Dagsarkiv: 23 februari, 2012
Om man äter för mycket….
Ja, bilden talar ju för sig själv. Äter man för mycket kolhydrater blir man fet?! 
Bananbitar alá Saltå Kvarn
För några veckor sedan lånade jag hem Saltå Kvarns nya bok – Året runt. Massor av härliga bilder, recept och känsla.. Alla efter årstid såklart. Under Vinter kapitlet hittade jag dessa gobitar. För ja, de är inte en bar som man ska äta som godis. Dock funkar den perfekt som en extra energikick då den innehåller mandlar, torkadfrukt, banan och havregryn.
Foton: Hälsoblogg
Seniorträning
Varje torsdagsmorgon kliver jag upp lite tidigare, laddar med extra frukost och möter upp mina kära seniorer på Hälsocenter i Sandviken. 60 min av action, styrka och avslappning, idag blev de 15 min spinning, 30 min cirkelträning och sedan 15 min avslappning. Jag började träna dem förra terminen och de är verkligen superduktiga och de har avancerat både med styrkan och kondition. Dagens pass var lite extra hårt men alla kämpade på väldigt bra!
Guldstjärna till samtliga! Nästa vecka kör vi samma upplägg så ladda med stor frukost även då 
